1. Kyu (brauner Gürtel)

Vorkenntnisse	stichprobenartig
Grundform der Wurftechnik * (5 Aktionen)	Ashi-guruma oder O-guruma	Ura-nage oder Yoko-guruma	Sukui-Nage/Te-guruma	Kata-guruma	Soto-maki-komi oder Hane-maki-komi
Grundform der Bodentechniken (4 Aktionen)	Sankaku- osaegatame	Sankaku-gatame	Sankaku-jime		Kata-te-Jime
Anwendungsaufgabe Stand (6 Aktionen)	• 3 der obigen Techniken (außer Uki-otoshi) aus je 2 verschiedenen Situationen werfen
Anwendungsaufgabe Boden (5 Aktionen)	• aus drei unterschiedlichen Standardsituationen oder Ausgangspositionen Sankaku anwenden • 2 Übergänge vom Stand zum Boden mit Shime-waza nach einem missglückten Angriff mit einer Wurftechnik des Gegners (z.B. mit Koshi-jime)
Randori (3 Randori a `3min)	• 3 Randori mit verschiedenen Partnern
Kata	• Nage-no-kata Gruppe Te-waza Uki-otshi     Seoi-nage   Kata-guruma

Erläuterungen zum Prüfungsprogramm des 1. Kyu (brauner Gürtel)

Ausbildungsschwerpunkte

• Mit Erlangen des 1. Kyu sind die wesentlichen technischen Elemente des Grundlagentrainings vermittelt worden.

• Die Wurftechniken erfordern von Uke eine sichere und selbstbewusste Beherrschung der Falltechniken, da der Fall bei einigen Wurftechniken sehr hoch (wie z.B. Uranage, Kata-guruma) und auch hart (z.B. Soto-maki-komi oder Te-guruma) sein kann.

• Bei den Grifftechniken liegt das besondere Augenmerk auf Sankaku („Dreieck") – Techniken, die sowohl als Haltegriff, als Würgegriff oder als Armhebel abgeschlossen werden können.

• Mit der Anwendungsaufgabe Boden wird der für die Teilnahme an Wettkämpfen sehr wichtige Zusammenhang zwischen Stand- und Bodentechniken weiter verdeutlicht.

• Standrandori soll als „freies Üben" mit dosierten, angemessenen Widerständen praktiziert werden. Dabei sollen die Judoka möglichst viele Aspekte des „Judospiels Randori" aufzeigen, ohne sich zu verabreden, sondern aus dem Gefühl heraus, eine sich anbietende oder geschaffene Situation angemessen und sinnvoll zu nutzen.

• Das Üben der Nage-no-kata wird mit der 1. Gruppe Te-waza („Handtechniken") abgeschlossen. Auch wenn es für die Prüfung zum 1. Kyu nicht zwingend notwendig ist, sollten die Judoka in der Lage sein, die drei bisher erlernten Gruppen auch hintereinander in der korrekten Reihenfolge zu demonstrieren.

Anmerkungen zu den Prüfungsfächern

• Nur in ganz besonderen Fällen sollten die Prüfer Vorkenntnisse beurteilen. Das richtige (Fall-)Verhalten von Uke kann auch rückwirkend beurteilt werden. Vgl. dazu auch die Anmerkungen des 2. Kyu.

• Ura-nage, Yoko-guruma und Te-guruma können als Kontertechniken aber auch als direkte Angriffe sinnvoll demonstriert werden.

• Ashi-guruma und O-guruma geben die Möglichkeit, den Kawaishi-Eingang („über Kreuz-Eingang) als weitere Eingangsbewegung zu studieren.

• Kata-guruma kann sowohl als klassische Variante mit hohem Ausheben und auch als „Abtaucher" mit niedrigem Abrollen vorgeführt werden.

• Maki-komi Techniken müssen so eingeführt werden, dass der Fall von Uke durch Tori gut und sicher zu kontrollieren ist.

• Die Grundformen der Sankaku-Varianten können sich mit der Anwendungsaufgabe vermischen, weil eine Demonstration dieser Techniken fast immer sinnvoll aus Standardsituationen heraus erfolgt.

• Kata-te-jime sollte auch in der Wettkampfvariante „Koshi-jime" gezeigt werden können.

Im Unterschied zum Randori sollen bei der Anwendung konkrete Wurftechniken im „freien Üben" gezeigt werden. Dabei soll diese „Randori ähnliche" Anwendung durchaus auf vorheriger Absprache beruhen.

• Im Übergang zum Boden sollen zwei Angriffe von Uke mit Würgegriffen gekontert werden. Dieser Übergang ist für einen fortgeschrittenen Judoka zwingend notwendig.

• Auch Sankaku ist für den fortgeschrittenen Judoka ein „Muss"! Daher erklärt sich diese Anwendungsaufgabe.

Randori auf dieser Stufe sollten ein freies, spielerischen Üben mit „Kampfcharakter" sein, das alle Möglichkeiten des Judo beinhalten kann, d.h. Angriffs-/ Verteidigungsverhalten kann durchaus misslingen. Dies gehört zu den Kernkompetenzen eines Braungurts.

Kata schult präzise verabredetes Üben. Jede Bewegung ist vorgegeben und bekannt. Daher kann ganz besonders das Timing, Abstimmung, Kooperation und Präzision der Wurftechniken bewertet werden. Die Form sollte richtig sein, auch wenn Verstöße gegen Details unberücksichtigt bleiben sollten.

Lexikon / neue japanische Begriffe

70. Ashi-guruma Beinrad

71. Hane-maki-komi „schnellendes" Einrollen;

72. Kata-guruma Schulterrad

73. Kata-te-jime mit einer Hand würgen

74. Kawaishi-Eingang über Kreuz-Eingang

75. Koshi-jime „Hüftwürger"

76. Makikomi-waza „Einroll-/ Einwickeltechniken"

77. O-guruma großes Rad

78. Sankaku-gatame Dreiecks-Hebel

79. Sankaku-jime Dreiecks-Würger mit den Beinen

80. Sankaku-osae-gatame Dreiecks-Haltegriff

81. Shime-waza Würgetechnik

82. Soto-maki-komi äußeres Einrollen/Einwickeln

83. Te-guruma Handrad

84. Te-waza Handtechnik

85. Uki-otoshi   Schwebesturz

86. Ura-nage   Rückwurf

87. Yoko-guruma    Seitrad

Erläuterungen

Anwendungsaufgabe im Stand

Anwendungsaufgabe am Boden