Würfe - nage waza

Ashi waza - Beinwürfe O soto gari O uchi gari Ko soto gari Ko uchi gari Ko soto gake O soto guruma De ashi barai Hiza guruma Okuri ashi barai Harai tsuri komi ashi Sasae tsuri komi ashi Uchi mata Ashi guruma O guruma Te waza - Handwürfe Seoi nage Tai otoshi Kata guruma Uki otoshi Sukui nage Ushiro goshi Sumi otoshi

Koshi waza - Hüftwürfe Uki goshi O goshi Koshi guruma Tsuri komi goshi Harai goshi Tsuri goshi Hane goshi Utsuri goshi Yoko sutemi waza - Schräge Körperwürfe (Opferwürfe) Yoko otoshi Tani otoshi Soto maki komi Hane maki komi Uki waza Yoko wakare Yoko guruma Yoko gake Ma sutemi waza - Gerade Körperwürfe (Opferwürfe) Tomoe nage Sumi gaeshi Ura nage