- Seitwärtsfallen:
Beim Seitwärtsfallen ist es Hilfreich sich am Anfang
eine Hilfslinie zu denken, vor diese Stellt ihr euch und
fürt folgende Schritte nacheinander aus.Ihr fürt euren rechten Fuß links neben euren linken Fuß.
Eure Beine sind nun gekreuzt und der rechte Fuß steht vor der
gedachte Linie, die Füße sollten beide vom Körper wegzeigen-
Dasselbe macht ihr nun noch einmal, nur das ihr diesmal gleichzeitig mit
eurem Bein auch euren rechten Arm wie euer Bein nach links führt.
Dabei legt ihr eure linke Hand auf den Gürtelknoten.
In dieser Stellung knickt ihr nun euer linkes Bein ein und lasst euch
auf die Seite fallen, dabei schlagt ihr kräftig mit den linken Arm ab
Der Arm ist gestreckt und darf nicht angewinkelt werden.
Das Linke Bein wird beim Fallen gerade gestreckt,das linke sobald ihr gefallen seid.
Liegt ihr nun auf dem Boden sollte eure linke Hand auf dem Gürtelknoten
sein, das Linke leicht angewinkelt auf dem boden liegen und der rechte Fuß
aufgestellt sein, wobei das rechte Bein auch nur leicht angewinkelt ist.
Das wichtigste ist das ihr auf der Seite liegt, also nur eine Schulter
den Boden berührt.
Diese Technik wurde für das Rechtsfallen beschrieben,
wollt ihr Linksfallen vertauschen sich die Seitenangaben !
Diese Form des Fallens ist eine wichtige Vorübung zum Vorwärtsfallen !
